Za kaj je dobro uživati bučna semena

Ste že slišali da so bučna semena zdrava in da je bučno olje prav tako dobro za naše zdravje? O tem je napisano kar nekaj, pa si še enkrat poglejmo, zakaj vse so zdrava bučna semena:

• Če se bojujemo z depresijo, nam bodo bučna semena pomagala pri tem,
• So tudi zelo pomembna pri dobrem imunskem sistemu,
• Pomagajo nam preprečevati osteoporozo,
• Prav tako so dobra za holesterol,
• Prispevajo k zmanjšanju tveganja pri rakavih obolenjih,
• Dobro vlivajo na naše ožilje.

Ste se že odločili, da boste sedaj dajali v nakupovalno košarico tudi bučna semena, če se še niste, pa poglejmo, kaj vse bučna semena vsebujejo:

• Mangan, triptofan, magnezij, fosfor, baker, cink, železo.

Vse to vsebujejo bučna semena, kar kupite jih in postavite na mizo, da jih čez dan malček pojeste, tako namesto drugega prigrizka. Jaz, ko sem zvedela, kaj vse vsebujejo in kako so zdrava, sedaj vedno poskrbim, da so na naši mizi. Sprva, ko sem jih dala na mizo, se jih otroci niso kaj dosti dotaknili, sedaj pa so se že prav navadili in če jih ni na mizi, mi že rečejo, kje so bučna semena, ker jih ni več. 

Tudi moj oče vedno poskrbi, da ima v žepu, ko gre na sprehod bučna semena, tako se moja mama vedno krega, ker mu mora prazniti žepe, ko daje perilo prat. On to že ve vrsto let, tako jih je vsaki dan. Pripelje pa mu jih en gospod iz ekološke kmetije in tako vzamemo tudi mi od njega. Ni boljšega, kot domača hrana. 

No, orehi in lešniki rastejo pri nas doma, še bučna semena dodamo in imamo poskrbljeno za zdravje vseh nas. To so vsi oreščki, ki jih pri nas jemo in moram reči, da se kar dobro odnesejo in smo navajeni, da vsak dan pred televizijo pojemo eno pest, ali so to bučna semena, ali orehi ali lešniki, kaj ti pač tisti dan paše.